[안전공지] 말레이시아 고온 날씨 대비 안전 유의 안내

최근 말레이시아 전역에서 높은 기온과 강한 햇볕이 지속됨에 따라, 우리 국민 여러분께서는 건강과 안전에 각별히 유의하시기 바랍니다.

현지 언론 보도에 따르면, 고온 환경 속 야외 스포츠 활동 중 열사병으로 인한 사망 사례가 발생하는 등 온열질환 위험이 크게 증가하고 있습니다. 특히 장시간 야외 활동이나 무리한 운동은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있으므로 각별한 주의가 필요합니다.

이에 따라 다음과 같은 사항을 준수하여 주시기 바랍니다.

1. 야외 활동 자제

   ■ 기온이 높은 낮 시간대(특히 정오~오후 시간)에는 야외 활동 및 운동을 가급적 피하시기 바랍니다.

   ■ 불가피한 경우, 활동 시간을 단축하고 충분한 휴식을 취하시기 바랍니다.

2. 충분한 수분 및 전해질 섭취

   ■ 활동 전·중·후로 충분한 수분을 섭취하시고, 전해질 보충에도 유의하시기 바랍니다.

   ■ 과도한 탈수 또는 수분 불균형이 발생하지 않도록 주의하시기 바랍니다.

3. 적절한 복장 착용

   ■ 밝은 색상의 통풍이 잘 되는 옷을 착용하시고, 모자나 선글라스 등을 활용하여 햇빛 노출을 최소화하시기 바랍니다.

4. 건강 이상 신호 즉시 대응

   ■ 어지러움, 두통, 근육 경련, 구역질 등의 증상이 나타날 경우 즉시 활동을 중단하고 휴식을 취하시기 바랍니다.

   ■ 증상이 지속되거나 악화될 경우 즉시 의료기관을 방문하시기 바랍니다.

*주요 병원 정보 (링크)

5. 개인 건강 상태 점검

   ■ 자신의 체력과 건강 상태를 고려하여 무리한 활동을 삼가시고, 특히 어린이·노약자 등 취약계층은 더욱 주의하시기 바랍니다.

※ 비상연락처 ※

- 외교부 영사안전콜센터(서울, 24시간) : +82-2-3210-0404

- 주말레이시아 대한민국 대사관 : 대표전화(근무시간 중) +60 3-4251-2336 / 긴급전화(사건사고, 근무시간외) +60 17-623-8343

- 카카오톡 '영사콜센터' 검색을 통한 채팅 상담 가능

- '영사콜센터' 어플을 통한 무료전화 가능

- 말레이시아 긴급 신고 (경찰/앰뷸런스) : 999

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  ※ 아래 말레이시아 기상청 공식 홈페이지를 통해 최신 기상정보를 참고하시기 바랍니다.
  

→ https://www.met.gov.my/ 

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• 말레이시아 기상청 콜센터 (핫라인 : 1-300-22-1638)

주말레이시아대한민국대사관